We kennen ze allemaal wel. De wondermiddelen die ons via de media worden aangereikt. Om er maar een paar te noemen:
- pillen en je valt zo maar af zonder op je eten te hoeven letten
- een speciaal oefenapparaat (wonderbaarlijk te zien hoe creatief men steeds weer met iets nieuws op de markt komt) die zorgt dat je eenvoudig met maar 10 minuutjes per dag superslank wordt
- zooltjes waardoor je fris en fruitig lange wandelingen kunt maken en bijna dansend over straat gaat
- 1 schoonmaakmiddel waardoor al het andere weg kan
- allerhande speciale kookapparaten waardoor je nog sneller en vetvrijer je eten op je bord krijgt (krijgen we dan ook grotere keukens in de toekomst?)
En er lijkt nu weer iets bij te komen…… Nadat al jaren geleden de magnetische stoel zijn intrede deed (maak je geen zorgen, niet voor thuisgebruik). Het bijzondere is dat deze stoel vooral in een paar ziekenhuizen zijn intrede deed maar meer ook om er onderzoek naar te doen.
Wat zou het effect van deze stoel zijn? Gewoon door twee keer per week een half uurtje op de stoel te gaan zitten gaat het urineverlies vanzelf over.
Als bekkenfysiotherapeuten geloofden we er toen al weinig van. Het is dus net als de rest……. te mooi om waar te zijn. Ook in Nederland is er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van deze magnetische stoel bleek teleurstellend. Nog even los van het feit dat een stoel gekocht moet worden door een ziekenhuis of zelfstandig behandelcentrum en jij er dan twee keer per week naar toe moet om je ‘behandeling’ te ondergaan.
Ondergaan…….. een behandeling ondergaan betekent dan ook dat je er zelf niets aan bijdraagt, helemaal niets…….. Maar het fijne van je bekkenbodemspieren is dat je deze altijd en overal kunt uitvoeren. Je hoeft nergens heen, je hoeft niets mee te nemen, gewoon alleen maar jezelf… handig he? Spieren worden niet vanzelf sterker maar moeten bewust getraind worden.
En hoe ik daar nu op kom? Deze week verscheen buitengewoon verrassend DE oplossing tegen incontinentie op Facebook. En je raadt het al: de magnetische stoel! Zo zie je dat ‘verse berichten’ veel minder vers en nieuw zijn dan wij met elkaar denken.
Maar er is ook nog ander nieuws. Recent nieuws. Goed nieuws voor iedereen die met de bekkenbodemapp wil gaan trainen, met en/of zonder begeleiding van de bekkenfysiotherapeut. Een app blijkt effectief te zijn. Dat bleek uit het eerste wetenschappelijke onderzoek over een bekkenbodem app in Zweden.
Dat is dus wel effectief, maar wel als je het zelf gaat doen en dus trouw werkt aan je bekkenbodemspieren.
Jammer genoeg geen snelle oplossing dus, maar als we heel eerlijk zijn…….. dan wisten we dat wel, toch?
Marijke Slieker