Bekkenbodem, adem en stem. Horen die bij elkaar?
Ik heb eens op uitnodiging van de kring van logopedisten een praatje gehouden over de bekkenbodem. Bekkenfysiotherapeuten werken op individuele basis soms met een logopedist, maar het is vooral bij …
10 stappen naar bekkenbodemveilig sporten
Voorkom zwaar tillen Probeer het gewicht dat je wilt tillen te beperken. Til nooit zo zwaar dat je je adem moet vastzetten om het te kunnen tillen. Als je al …
Belonen en straffen
In de opvoeding van onze kinderen is bekend dat we veel kunnen bereiken met belonen, maar ook met straffen. We kennen de bekende plekjes in huis waar kinderen leren af …
Bekkenbodemspieroefeningen, hoe hou je het vol?
Tja, en dan heb je ontdekt dat je een bekkenbodem hebt en dat je kunt oefenen. Dan heb je ook nog eens oefeningen gelezen om te doen. Maar hoe ga …
Feiten over ontlastingsverlies, het grote taboe
Vandaag in de blog een onderwerp dat we allemaal lastig vinden om over te praten, maar dat buitengewoon invaliderend is voor een ieder die het treft: verliezen van ontlasting. Als …
5 fabels en feiten over urineverlies…….
5 Fabels is normaal en hoort bij het ouder worden is alleen iets van oudere vrouwen gaat vanzelf wel een keer weer over oefenen heeft weinig zin er is niets …
Zaken die de gynaecoloog je moet vertellen (of jij moet vragen) als je een verzakking hebt…
Zaken die de gynaecoloog je moet vertellen (of jij kunt vragen) voordat je tot een behandeling voor je verzakkingsklachten De afgelopen twee jaar is door een grote groep gynaecologen, een …
Een snelle oude en nooit meer herziene diagnose…..
Soms is de weg lang om een diagnose te krijgen. We zoeken dan naar antwoorden. Wat heb ik nou eigenlijk dokter? En is er iets aan te doen? Dat het …
Met vallen en opstaan
Alle goede voornemens ten spijt, maar soms lukt het gewoon niet en je kan het dan moeilijk weer oppakken. We kennen ook allemaal redenen waarom het niet lukt. Waarom het …
Bekkenbodemklachten, vóórkomen of voorkómen?
Tja een belangrijke vraag die ik vaak krijg. Bekkenbodemproblemen komen veel voor. Maar kun je bekkenbodemproblemen voorkómen? Als we daar antwoord op willen geven moeten we ook eens kijken wat …